Sue Johnson az „érzelmi fókuszú párok terápiája” (Emotionally Focused Therapy – EFT) módszer kidolgozója és egyik legismertebb képviselője. Az EFT egy hatékony terápiás megközelítés, amely a párok közötti érzelmi kötődésre és az érzelmi reakciókra összpontosít. Sue Johnson az emberi kapcsolatok mélyén meglévő érzelmi szükségleteket tekinti kulcsfontosságú tényezőnek a sikeres párkapcsolatok kialakításában és fenntartásában.
Az EFT három fő lépésre épül:
- Az érzelmi reakciók azonosítása: Az EFT terápiában az első lépés az érzelmi reakciók azonosítása és megértése mindkét fél részéről. Ez magában foglalja azoknak az érzelmeknek a feltárását, amelyek befolyásolják a párkapcsolatot, például a félelem, a szomorúság vagy a düh.
- Az érzelmi kötődés kialakítása és erősítése: A terapeuta segít a pároknak az érzelmi kötődés mélyítésében és az egymás iránti bizalom növelésében. Ezáltal a párok képesek lesznek egymásra támaszkodni és őszintén megnyílni egymás felé.
- A megoldások keresése: Az EFT terápia során a pároknak lehetőségük van arra, hogy új, konstruktív módokat találjanak problémáik kezelésére és a kapcsolatuk javítására. A terapeuta segít az új viselkedési mintázatok kialakításában és a párkapcsolati dinamika megváltoztatásában.
Sue Johnson és az EFT módszer alapelvei alapján a párterápia célja a kölcsönös megértés, az érzelmi kapcsolat elmélyítése és a párok közötti bizalom és kötődés erősítése. A módszer sikeresen alkalmazható különböző párkapcsolati problémák kezelésére, beleértve a kommunikációs nehézségeket, a konfliktusokat és az érzelmi távolságtartást.
