Az önelfogadás kulcsfontosságú a párkapcsolati dinamika szempontjából is. Ha nem fogadunk el önmagunkat, könnyen beleeshetünk a csapdába, hogy mások elfogadásától vagy megerősítésétől függünk. Ez viszont sérülékeny helyzetet teremthet, és hajlamosak lehetünk alárendelni magunkat mások igényeinek vagy elfojtani az igazi érzéseinket és szükségleteinket, csak azért, hogy a másik fél szeretetét vagy elfogadását elnyerjük.
Az önelfogadás segíti a párkapcsolati kommunikációt és az egészséges határok kialakítását is. Amikor elfogadjuk és szeretjük magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, könnyebben kifejezhetjük az igazi érzéseinket és szükségleteinket a párkapcsolatban, és tiszteletben tarthatjuk saját határainkat is. Az önelfogadás segít abban, hogy valódi és autentikus kapcsolatokat építsünk fel, ahol mindkét fél elfogadja és szereti egymást olyannak, amilyenek valóban.
Hogyan gyakorolhatjuk az önelfogadást a párkeresés során? Íme néhány tipp:
- Tisztázzuk és elfogadjuk saját értékeinket és hibáinkat. Senki sem tökéletes, mindenki rendelkezik erősségekkel és gyengeségekkel. Fontos, hogy elfogadjuk ezeket az aspektusokat magunkban, és ne próbáljunk meg másokhoz hasonlítani vagy ideális képet festeni magunkról.
- Fogadjuk el és szeressük magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Tanuljunk meg szeretettel és tisztelettel bánni magunkkal, és ne ítéljük el magunkat szigorúan a hibáink miatt. Gyakoroljuk az önszeretetet és az önmegbecsülést, és nem várnunk más jóváhagyására ahhoz, hogy pozitívan itéljük meg magunkat.
Visszanézhető: https://www.youtube.com/live/bSm7bMUOvR4?feature=share
