Hálát adni számos módon lehet, és fontos megérteni, hogy nem csupán szavakban vagy rituálékban nyilvánulhat meg. A hála kifejezése egy belső állapot, amelyet külső cselekedetekkel
A határaink felismerése és megértése fontos lépés az egészséges önérvényesítés és a kiegyensúlyozott élet felé. Íme néhány módszer arra, hogyan ismerhetjük fel a határainkat: Figyelj
Ha valaki nem érett személyiség, az még nem jelenti azt, hogy ne tudná hatékonyan megvédeni a határait. Itt van néhány egyszerű lépés, amelyek segíthetnek ebben:
Mérgező személyekkel szemben a határvédelem kiemelten fontos, mivel ők gyakran hajlamosak átlépni mások határait és manipulatív módon viselkedni. Íme néhány módszer arra, hogyan lehet megvédeni
Az érett személyiség képes határozottan és tiszteletteljesen védeni saját határait a párkapcsolatban, miközben egyidejűleg törődik a partnerével és a kapcsolat egészével is. Ennek néhány fontos
A cikkben egy különleges témával foglalkozunk, amely sokak számára ismerős lehet, de még mindig keveset beszélünk róla nyilvánosan: a bipoláris affektív zavarral (BAZ) élők párkapcsolati
Az „ördögi párbeszéd” kifejezés általában olyan kommunikációs helyzetekre utal, amikor két vagy több fél között egy összetett vagy nehezen megoldható vita vagy probléma áll fenn.
Sue Johnson az „érzelmi fókuszú párok terápiája” (Emotionally Focused Therapy – EFT) módszer kidolgozója és egyik legismertebb képviselője. Az EFT egy hatékony terápiás megközelítés, amely
Párkapcsolatban az érzelmi szükségletek különfélék lehetnek, és változhatnak az egyéni különbségek és az adott párkapcsolat dinamikája szerint. Az alábbiakban néhány gyakori érzelmi szükségletet sorakoztatunk fel:
A pszichés zavarok olyan láthatatlan ellenségek, amelyek minden bizonnyal túljárhatnak az észlelésünkön. Ezek a zavarok, legyen szó szorongásról, depresszióról, vagy más mentális betegségekről, képesek befolyásolni
